均衡膳食
雪中生存
打开你的背包就能查看营养值了，营养值分为增益和负增益。
增益营养值过低会导致血量上限降低并且获得负面效果。
负增益营养值过高则会获得负面效果。
增益营养值超过80%还会提升血量上限。
部分增益营养值足够高还会额外给予正面效果。
有害营养与有益营养的补充和消耗速度并不一致，且有害营养下降更快，所以无需完全避免有害营养，只需平衡饮食即可。